[...] ciąg a zaraz po nim na biceps i triceps po 3 ćwiczenia. Powinno być na odwrót. Poza tym non stop te 4x15 czy 4x12. To jest nudne. Zmień to. :-) W podwieszonych masz Pierwszy rok treningów - zajrzyj jakie tam polecają ćwiczenia i ułóż z nich plan tak by każdą z grup ćwiczyć 2razy na tydzień. I nie katuj tak tych łydek. Tu wystarczy robić wspięcia [...]
Ja podobny dylemat bo ostatnio cały czas trenowałem 3x a teraz muszę ograniczyć do 2x. Bardzo dziwi mnie twój staż treningowy. 1 rok i 4 miesiące to naprawdę kawał czasu!!! To dziwne że przy tak długim stażu masz kilka kilo nadwagi ciężko jest ci ułożyć plan treningowy. Ja nie jestem żadnym ekspertem więc nie traktuj mnie jak wyrocznię. [...]
[...] miał przebieg pionowy"zauwazalnie"!!sam takie cos od jakiegos czasu stosuje.druga sprawa jest korzystanie z myszki.jezeli kilka godzin dziennie przez okragły rok to juz mamy przyczyne rotacji ,skoliozy,mozliwe garbu zebrowego.poprostu jedna strone mamy przykurczona,a druga rozciagnieta i lekko zrotowana).niech sprobiuje zmienc [...]
Panowie... ten ECA Hardcore od WXN. Brał to ktoś? ma to efke w środku faktycznie? I druga sprawa - ECA Gold? Ktoś brał ostatnio? ja miałem partię rok temu i działało nawet dobrze.
ciekawe. jadlem satana tutaj u siebie w uk i klepal jak trzeba A kiedy to było jak rok temu to może jeszcze klepało może teraz okroili skład bo wątpię żebym podróbę kupił bo nie wygląda mi na kopie a jaką dawkę dawałeś
Nie,jedynie rok temu brałem w spalaczu ale nie wiem czy to był oryginał bo miałem 6% bfu wiec pałka i tak miała problemy :p teraz mam pewniaka i 20 mg dmaa + 20mg dhmaa robi robotę :p ale No jak mówiłem musiałem odstawić i ma szczęście wróciło do normy. Już kilka razy zauważyłem ze gdy częściej niż 1 na tydzień brałem to były małe problemy
[...] Lean - jak przez te kilkanaście lat zeżarłem myślę z kilka kg przedtreningówek i drugie tyle stymulantów niezwiązanych z suplami tak zjedzenie 60 tabsów tego zajęło mi ponad rok i nigdy więcej - już DNP mnie mniej robi %-) mialem kilka razy stycznosc ze suplami cybera i szczerze na pewno jest w nich zawsze cos od "producenta" ekstra. Osobiscie [...]
Ok rozumiem. Na konkurencyjnym forum mówiono mi rok temu że DMAA to nowa słabsza wersja. Zamówiłem przedtreningówkę, dam znać w przyszłym tygodniu co ciekawego wyhaczyles?
[...] jakiś fajny spalacz po którym da się łatwo usnąć? Od początku treningu do położenia się spać u mnie jakieś +-3,5h. Żadnych pre nie brałem od czasów Jacka, meso, T5 itp. Jedynie Miami learn rok/dwa temu, ale tam było tyle johy, że wyp*****lalo mi korki i wywaliłem to w p***u bo przez dwa lata nie mogłem sobie poradzić z jednym opakowaniem }:-(
[...] /SFD/2022/8/16/520b7bc59e854deeaa585e07ddebe5e2.jpg No szkoda, ale nic spróbujemy tego androchema, zobaczymy co z tego będzie Zmieniony przez - Pirek928 w dniu 2022-08-17 10:26:28 Mogę polecić andro dzis poszła pierwsza dawka działa jak apteka z zdjecia a wiec osobiscie polecam,rok temu kupilem z wxn totalna lipa o innych labach nie wspomne
Nikt nie mówi w przypadku yohy o spektakularnych efektach. Ot wsparcie dla procesu, jako kolejny puzelek. Ja yohe lecę cały rok, a i tak dieta głównie warunkuje czy masa czy redu. Zresztą kardio też mam całoroczne od lat.
Nikt nie mówi w przypadku yohy o spektakularnych efektach. Ot wsparcie dla procesu, jako kolejny puzelek. Ja yohe lecę cały rok, a i tak dieta głównie warunkuje czy masa czy redu. Zresztą kardio też mam całoroczne od lat. Dokładnie tak jest Yoha czy inny spalacz to dodatek a efekt końcowy zależy od bilansu kalorycznego czy bedzie ujemny czy [...]
Witam ekipę Czy przed treningowke można brać cały rok jak kreatynę czy raczej nie bardzo jak nie można to ile np ma trwać cykl na nitro2 np 4 6 czy 8 tyg? jezlei mowimy o mocnych PRE to raczej bym korzystal np. 1-2 razy w tygodniu tylko na te najciezsze treningi :) na co dzien cos na bazie kofeinki mozna wrzucac jak chcemy
[...] nie znalazlam nic konkrenego-szczegolnie jesli chodzi o moj przypadek:(Otoz mam brodawke podpaznokciowa!!!:( kurzaja wyglada tragicznie,przy czm boli! Mam ja moze z rok czasu na opuszku palca wskazujacego u lewej reki-wyrasta mi spod paznokcia!!!:( Mimo iz jestem juz po 3-miesiecznej,absolutnie nieskutecznej kuracji Verrumalem i po 5 [...]
[...] rambo, we wczesniejszym poscie opisalem, skutek jest nastepujący. kurzajka zniknęla a dokladniej zginęla. teraz zdrowy naskórek wypycha to miejsce stopniowo wycinam i jest gites. a trzecia kurzajka odpadla sama od moczenia w wodzie z mydlem. przez przypadek :) rok czy 2 lazilem z tym dziadostwem a tu wystarczy takie cos. KURZAJKI MUST DIE!@!!!
/SFD/2022/3/24/22d9eb7d50574f108c6d9a28e088ff36.jpg Powrót do treningów po dłuższej przerwie, a niewątpliwie rok przerwy to sporo, powinien być sensownie przemyślany. Tak na prawdę można by było zacząć jako początkujący ponieważ przez rok braku aktywności fizycznej nasza forma sportowa jest po prostu słaba więc należałoby zacząć od podstaw. A [...]
[...] a co studiujesz że szkoda ci czasu na magistra? Przecież to można zayebiscie rozbić czasowo. Teraz znowu za granicą, wcześniej Holandia, teraz UK. Fizjoterapie skończyłem rok temu i nie zamierzam w Pl j**ać ani w fizjoterapii za najniższą ani gdzie indziej skoro w UK zarobie w tydzień ile w PL w miesiąc. Czyli Dremor żeby robić mgr [...]
Serio? Wojny spowodowane głównie przez religię. Jakoś ateistyczne państwa takie jak Kambodża Pol-Pota w niedługo po objęciu rządów zaatakowało Wietnam. Dobrym przykładem jest Związek Radziecki, którzy chciał szerzyć ideę komunizmu na cały świat, czego przykładem jest ekspansja komuchów na zachód, w 1920 r. udało nam się, gorzej było w 17.09.1939 [...]
[...] strony krzyża i ból prawego jądra i pachwiny a nawet krew w nasieniu. Bakterii nie mam w moczu ani w nasieniu juz tych badań zrobiłem kilkanaście. I tak jest już trzeci rok więc mam tego serdecznie dosyć. Na amerykańskich stronach urologicznych przeczytałem ze 60-70% ludzi z zapaleniem gruczołu, nie wyleczy tej przypadłości na 100%, więc [...]
Trening korygujący - dodatek
